Khasiat
dan manfaat buah pepaya yang paling umum kita dengar adalah sebagai serat alami
yang paling murah dan mudah untuk mengatasi masalah susah buang air besar. Tapi
tahukah anda ternyata khasiat dan manfaat buah bercitarasa segar dan manis ini
masih sangat banyak?
Sederet
khasiat dan manfaat buah pepaya antara lain sebagai bahan alami untuk
kecantikan (kulit, rambut, bekas luka, dan keriput). Buah kategori rendah kalori
gizi tinggi ini juga cocok untuk mendukung program diet yang sehat, anti oksidan dan mencegah kanker usus besar,
menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung. Bahkan buah pepaya juga
bermanfaat untuk menjaga kesehatan bagi pengidap paru-paru lemah.
Bagaimana
buah pepaya bisa memiliki khasiat dan manfaat sebanyak itu? Mari
kita simak penjelasannya satu persatu.
Mencegah
Penyakit Jantung, Kolesterol, dan Diabetes
Pepaya termasuk salah satu jenis buah dengan kandungan
antioksidan tinggi. Di antaranya seperti vitamin A, vitamin B, asam panthotenic,
vitamin C, kalium, flavonoid, folat, mineral, magnesium, serat dan vitamin E.
Dengan kandungan antioksidan yang sangat baik, konsumsi buah
yang konon berasal dari Meksiko dan Amerika Selatan ini, akan membantu
mencegah terjadinya oksidasi kolesterol di dalam hati. Anda pasti tau kolesterol
tinggi sangat beresiko menyebabkan serangan jantung dan stroke. Dan itu bisa dicegah
dengan mengkonsumsi buah Pepaya secara teratur.
Selain itu Asam folat yang ditemukan dalam buah pepaya juga
dapat menghilangkan zat-zat berbahaya yang potensil merusak dinding pembuluh
darah dan menyebabkan serangan jantung. Juga untuk pencegahan terhadap penyakit
diabetes.
Mencegah
Kanker Usus Besar
Kandungan Antioksidan buah pepaya dapat memerangi berbagai
radikal bebas dalam tubuh dan menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Karena itu mengkonsumsi buah pepaya akan membantu memberikan perlindungan yang
baik terhadap resiko terkena kanker usus besar.
Bermanfaat Mengurangi
Peradangan
Tak banyak orang yang tau kalau
buah Pepaya juga mengandung enzim papain dan enzim chymopapain. Keduanya dapat
mengurangi terjadinya peradangan sehingga membantu tubuh dalam penyembuhan luka
bakar dan luka lainnya. Kita tau beberapa penyakit tertentu menjadi lebih buruk
ketika tubuh meradang. Karena itu mengkonsumsi buah pepaya diharapkan
bermanfaat bagi orang-orang yang menderita kondisi ini.
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti
disinggung di atas bahwa buah pepaya mengandung banyak sekali vitamin A dan
vitamin B. Keduanya sangat baik dan diperlukan untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh. Karena itu, mengkonsumsi Buah pepaya diyakini dapat memperkuat
sistem kekebalan tubuh dan mencegah terjadinya beberapa penyakit yang disebabkan
oleh menurunkan kekebalan tubuh, seperti pilek dan batuk, infeksi dan flu.
Menjaga Kesehatan
Paru-Paru
Kandungan
vitamin A dalam buah pepaya juga sangat bermanfaat bagi orang-orang yang
memiliki paru-paru yang lemah. Konsumsi buah pepaya akan mengurangi kemungkinan
mereka tertular oleh penyakit yang muncul sebagai hasil dari paru-paru yang
lemah, seperti bronkhitis, kanker, dan sejenisnya.
Beberapa Khasiat untuk Kecantikan
Adanya
kandungan enzim papain, khimopapain, alkaloid carpin, pseudocarpin, dan juga
ekspressin pada buah pepaya, membuat buah ini juga mempunyai khasiat yang baik
bagi kesehatan dan kecantikan. Di antaranya untuk mengencangkan kulit,
menghaluskan, menghilangkan keriput, serta menghilangkan noda-noda hitam di
kulit.
Seperti
dilansir Liputan6 belum lama ini,
buah pepaya bisa digunakan sebagai masker untuk membersihkan sel-sel kulit mati
di wajah. Bahkan pepaya juga bisa digunakan sebagai tonik penghilang keriput di
wajah. Caranya dengan menambahkan sedikit air mawar, putih telur, dan beberapa
sendok daging buah pepaya matang yang telah dihaluskan. Lalu digunakan sebagai masker 15-20 menit sebelum dibilas dengan air
hangat.
Anda juga bisa menambahkan satu sendok madu pada daging buah pepaya matang yang telah dihaluskan. Gunakan sebagai masker dan bilas dengan air dingin. Ulangi secara rutin dan anda akan merasakan kulit wajah kembali kencang dan keriput berkurang.
Anda juga bisa menambahkan satu sendok madu pada daging buah pepaya matang yang telah dihaluskan. Gunakan sebagai masker dan bilas dengan air dingin. Ulangi secara rutin dan anda akan merasakan kulit wajah kembali kencang dan keriput berkurang.
***
Sumber:
http://www.merdeka.com/
0 Response to "Khasiat dan Manfaat Pepaya untuk Kesehatan dan Kecantikan"
Posting Komentar